11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não ... (Ver mais) [69]

Creatina: o que é, para que serve, efeitos colaterais e contraindicações

A creatina é produzida pelos rins, pâncreas e fígado, mas também está presente em alimentos como peixe, carne, frango, leite e derivados. Além disso, a creatina também pode ser encontrada, em maiores concentrações, na forma de suplementos em cápsula ou em pó, que podem ser ingeridos antes ou depois dos treinos.

Ao ing ... (Ver mais) [32]

7 sintomas de INFARTO que você precisa reconhecer

Infarto é a morte das células do músculo cardíaco provocada pela obstrução total ou parcial de artérias coronárias, o que reduz o fluxo sanguíneo o fornecimento de oxigênio para o miocárdio, resultando em sintomas, como dor no peito que irradia para o braço, náuseas, suor frio ou palidez, por exemplo.

O infarto, tam ... (Ver mais) [59]

8 hábitos para prevenir um AVC e cuidar da saúde

Os dados são do Portal da Transparência dos Cartórios de Registro Civil e mostram que mais de 87 mil brasileiros faleceram no último ano por Acidente Vascular Cerebral.

Somente no primeiro semestre de 2022 o nosso país teve 56.320 vítimas fatais de AVC, um número maior do que as mortes por infarto e Covid-19.

Sintomas que você pode ser intolerante a lactose

Após as refeições você começa a sentir um forte mal-estar e precisa correr para o banheiro mais próximo? Talvez você esteja sofrendo com intolerância a lactose. A condição é a incapacidade do organismo em digerir a lactose, açúcar encontrado no leite e em alimentos lácteos, devido a pouca produção ou ausência da enzima responsá ... (Ver mais) [52]

Esses 5 hábitos vão prolongar sua expectativa de vida em até 10 anos, segundo Harvard

A longevidade com qualidade de vida é um dos grandes desejos da humanidade. Para isso, é essencial adotar hábitos saudáveis que ajudem na manutenção da saúde e do bem-estar. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, identificaram 5 hábitos que podem prolongar a expectativa de vida em até 10 anos. ... (Ver mais) [44]

Dicas úteis para uso racional e economia no trato com a água

1) A água de qualquer torneira de minha casa é segura para se beber e fazer comida?

O SAAE garante a qualidade da água distribuída à população até a entrada do imóvel na estrutura do cavalete, onde existe o medidor de consumo (hidrômetro).A manutenção da qualidade da água nos cômodos internos da residênci ... (Ver mais) [2393]

Está comprovado que refrigerantes fazem muito mal a sua saúde e da sua família.

E não importa se o refri é diet, pois é ruim do mesmo jeito, até pior para alguns especialistas. O refrigerante é uma invenção baseada meramente no sabor. Não há nele nenhuma virtude, nenhum benefício para a saúde. Alguns, como os à base de cola, se superam em termos de malefícios à saúde. Mas por que as pessoas, mesmo as bem-info ... (Ver mais) [3297]